منتديات سلطان العربية
 رجيم صحي... 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  رجيم صحي... 829894
ادارة المنتدي  رجيم صحي... 103798
منتديات سلطان العربية
 رجيم صحي... 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  رجيم صحي... 829894
ادارة المنتدي  رجيم صحي... 103798

منتديات سلطان العربية

تقافي تربوي ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

  رجيم صحي...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin

عدد المساهمات : 14550
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2012

 رجيم صحي... Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صحي...    رجيم صحي... I_icon_minitimeالجمعة يوليو 18, 2014 12:04 am

السلام عليكم ...

في موضوعي الحالي أحضرت لكي عزيزتي

برنامج للرجيم يساعدك على الاعتناء بجسدك

ويساعدك على تنزيل وزنك ...

 رجيم صحي... 7ym9a228g9n8p34vy5-news

برنامج الرجيم

 

وجبة الإفطار: طبق من السلطة الخضراء أو حبة من الفاكهة + لقطعة من التوست + بيضة مسلوقة.



وجبة الغداء:



البروتين: ربع دجاجة محمرة أو مطهوه بالبخار، أو سمكتين متوسطتي الحجم مشوية، أو علبة صغيرة من التونة خاصة بأصحاب الرجيم دون زيت، أو بيضتان مسلوقتان.

النشويات: ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة

الخضار: طبق من السلطة الخضراء الطازجة، أو طبق من الخضار المطهوة بواسطة البخار

الفاكهة: بعد انتهاء وجبة الغداء بساعة يمكن تناول حبة من الفاكهة.

 

وجبة العشاء:

كأس من اللبن الطبيعي و بيضة مسلوقة

أو قطعة من التوست مع السلطة الخضراء الطازجة

أو حبتين من الفاكهة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soltan.sudanforums.net
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin

عدد المساهمات : 14550
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2012

 رجيم صحي... Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي...    رجيم صحي... I_icon_minitimeالجمعة يوليو 18, 2014 12:05 am

السلام عليكم ...

في موضوعي الحالي أحضرت لكي عزيزتي

برنامج للرجيم يساعدك على الاعتناء بجسدك

ويساعدك على تنزيل وزنك ...

 رجيم صحي... 7ym9a228g9n8p34vy5-news

برنامج الرجيم

 

وجبة الإفطار: طبق من السلطة الخضراء أو حبة من الفاكهة + لقطعة من التوست + بيضة مسلوقة.



وجبة الغداء:



البروتين: ربع دجاجة محمرة أو مطهوه بالبخار، أو سمكتين متوسطتي الحجم مشوية، أو علبة صغيرة من التونة خاصة بأصحاب الرجيم دون زيت، أو بيضتان مسلوقتان.

النشويات: ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة

الخضار: طبق من السلطة الخضراء الطازجة، أو طبق من الخضار المطهوة بواسطة البخار

الفاكهة: بعد انتهاء وجبة الغداء بساعة يمكن تناول حبة من الفاكهة.

 

وجبة العشاء:

كأس من اللبن الطبيعي و بيضة مسلوقة

أو قطعة من التوست مع السلطة الخضراء الطازجة

أو حبتين من الفاكهة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soltan.sudanforums.net
 
رجيم صحي...
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  رجيم الماء ..
» رجيم العصيرات
»  رجيم المياه
»  رجيم ينقص الوزن
» رجيم البطاطس المسلوقة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سلطان العربية :: صحة حواء-
انتقل الى: