منتديات سلطان العربية
اثر الطلاق الصامت على الابناء 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اثر الطلاق الصامت على الابناء 829894
ادارة المنتدي اثر الطلاق الصامت على الابناء 103798
منتديات سلطان العربية
اثر الطلاق الصامت على الابناء 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اثر الطلاق الصامت على الابناء 829894
ادارة المنتدي اثر الطلاق الصامت على الابناء 103798

منتديات سلطان العربية

تقافي تربوي ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 اثر الطلاق الصامت على الابناء

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin

عدد المساهمات : 14550
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2012

اثر الطلاق الصامت على الابناء Empty
مُساهمةموضوع: اثر الطلاق الصامت على الابناء   اثر الطلاق الصامت على الابناء I_icon_minitimeالجمعة أبريل 26, 2019 11:00 am

أطعمة مفيدة لصحة القلب



نستعرض لكم في هذا المقال 8 أطعمة مفيدة جداً لصحة القلب، وهي أطعمة قليلة التكلفة لكنها عظيمة الفائدة وموجودة في كل بيت.

1. زيت الزيتون

اثر الطلاق الصامت على الابناء -2

 

زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للاكسدة المفيدة للقلب، وغني أيضاً بالدهون الأحادية الصحية الغير مشبعة.عندما يحل زيت الزيتون محل الدهون المشبعة مثل (الزبدة) يمكن ان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول كما ان البولفينيول يساعد على حماية الاوعية الدموية.

2. البرتقال

اثر الطلاق الصامت على الابناء Or

 

 البرتقال وعصيره هام جداً  لاحتوائه على ألياف البكتين التي تحارب الكوليستيرول، واحتوائه أيضاً على البوتاسيوم الذى يساعد في التحكم فى ضغط الدم.

3. الجزر

اثر الطلاق الصامت على الابناء Carrots

 يساعد الجزر على التحكم فى مستويات السكر فى الدم. ويحتوي على الألياف القابلة للذوبان المكافحة للكوليسترول.

4. لبن الزبادي قليل الدسم

اثر الطلاق الصامت على الابناء Zbadi

اللبن قليل الدسم يساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع. لبن الزبادي يحتوي أيضاً على كمية كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم.

 5. الفلفل الحار

اثر الطلاق الصامت على الابناء 940952

الفلفل الحار على الطعام يمنع ارتفاع مستويات الانسولين بعد الوجبات.

6. الكرز

 اثر الطلاق الصامت على الابناء Luckyleaforchard22

الكرز يساعد على حماية الاوعية الدموية بفضل احتوائه على الانثوسيانين وهو من المواد المضادة للاكسدة.

 

7. الفول الأسود 

اثر الطلاق الصامت على الابناء Michiganbean_blackbean

يعتبر الفول الاسود من الأطعمة المفيدة لصحة القلب وذلك لأحتوائه على حمض الفولتيك ومواد مضادة للأكسدة. كذلك يحتوي الفول الأسود على المغنسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، والالياف التى تساعد على السيطرة على نسبة الكوليسترول ومستويات السكر فى الدم.

8. الفول الأخضر

اثر الطلاق الصامت على الابناء Fava_beans_pile_570

الفول الاخضر غني ببروتين الصويا والذى من الممكن أن يقلل من مستويات الدهون فى الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soltan.sudanforums.net
 
اثر الطلاق الصامت على الابناء
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اثر الطلاق الصامت على الابناء
»  التفكير الصامت
»  الحزن الصامت
» تربية الابناء
» الطلاق في الاسلام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سلطان العربية :: الصحة العام-
انتقل الى: