النشويات ضرورة مهمة في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكل يعشق تناول النشويات، لكن يجب عدم التركيز عليها في الوجبة الرمضانية كونها تحتوي على السكريات التي تتحول إلى دهون في

الجسم عند الإفراط في تناولها.

يمكن تحقيق التوازن عبر الدمج في الوجبة ما بين البروتينات والنشويات والخضر.