Admin المدير العام
عدد المساهمات : 14550 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 01/02/2012
| موضوع: الدجاج بالمشروم للرجيم الجمعة فبراير 12, 2016 7:36 pm | |
| الدجاج بالمشروم هي من الاكلات الشهية والتي تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية والتي تعمل علي حرق الدهون بطريقة سريعة في الجسم , واليوم سوف نقدم لكي سيدتي الوصفة المنزلية لعمل الدجاج بالمشروم في المنزل , فتعرفي معنا عليها . المقادير: كوبان من الفطر . حبة من الفلفل الأخضر والاحمر . 2 صدر دجاج ملسوق . 2 حبة من الجزر . فصان من الثوم . 2 عود من البصل الأخضر . ملعقتان من زيت الزيتون . نصف ملعقة من الاوزريغانو . حبة من عصير الليمون . نصف كوب من الماء . ربع ملعقة من الملح . ربع ملعقة من الفلفل الأسود . طريقة التحضير : 1-سخني الزيت في وعاء علي النار ثم قلبي فيه شرائح الثوم والفلفل الملون والجزر وذلك علي نار عالية . 2-ضيفي الدجاج والملح والبهار وأيضا عصير الليمون والماء ثم نغطي القدر ونتركه علي النار لمدة 10 دقائق ولكن دون أن ينشف . 3-والان ضيفي الاوريغانو والبصل الأخضر ثم اتركيه لمدة 5 دقائق علي النار ثم يسكب مع المرق الباقي ويقدم ساخنا . |
|