Admin
المدير العام
عدد المساهمات : 14550
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
 |  موضوع: الصداع اثناء الحمل  الخميس أبريل 09, 2015 8:56 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته علاج الصداع اثناء الحمل من الأعراض الشائعة خلال الثلاث أشهر في الحمل الغثيان والتعب والدوخة،
لكن السيدات اللاتي تعانين من الصداع النصفي تجدن صعوبة في التكيف مع الإجهاد
والتعب الذي تشعر به الحامل يحدث الصداع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي يسببها:
تذبذب ضغط الدم، والتغيرات الفسيولوجية، والإجهاد، والآثار الجانبية للحد من الكافيين، والجفاف
، واحتقان الجيوب الأنفية، والصداع النصفي.
هناك نوعان شائعان من الصداع أثناء الحمل
الصداع الناجم عن التوتر بسبب التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب.
ويسمى ذلك بالصداع الناتج عن أسباب ثانوية.
الصداع النصفي، والذي يقول الخبراء أنه يقل مع التقدم في عُمر الحمل، لكن النساء اللاتي
تعانين من نوبات حادة من الصداع النصفي قبل الحمل قد تتعرضن لنوبات شديدة من الصداع النصفي أثناء الحمل.
طرق التعامل مع الصداع أثناء الحمل:
النوم جيداًالحصول على الراحة الكافية يقلل الشعور بالتعب والإجهاد. من أفضل
الطرق لتجنب الإجهاد الذهاب إلى الفراش مبكراً ساعة، والاستيقاظ متأخراً ساعة.
الغذاء المتوازن يساعد تجنب الجوع لفترة طويلة على تفادي الصداع.
من المفيد تناول 6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم.
تجنب السعال والبرديساعد تجنب السعال والبرد على تفادي الشكوى من الجيوب الأنفية وأيضاً الصداع.
المزيد من السوائل.
رطوبة الجسم عنصر هام لتجنب الصداع.
تمرينات التنفسيساعد تحسين التنفس على زيادة نسبة الأكسجين، وتحسين الدورة الدموية،
وتقليل احتمالات التعرض للصداع العلاجات البديلةمثل الإبر الصينية، والزيوت العطرية التي تخفف الصداع.
استشارة الطبيبإذا كنت تعانين من نوبات من الصداع النصفي تنبغي استشارة
الطبيب لوصف الدواء الأمثل، فليست كل المسكنات آمنة وقت الحمل. |
|
[/center]
